멜라토닌분비1 비 오는 날 유난히 피곤한 이유와 효과적인 피로 해소법 목차1. 기압 변화가 주는 생리적 피로감 2. 햇빛 부족으로 인한 멜라토닌 증가 3. 심리적인 우울감이 피로를 가중시킨다 4. 실내 루틴으로 비 오는 날 극복하기 5. 피로 회복에 도움 되는 식단 제안 6. 결론 및 잡소리 왜 비 오는 날에는 몸이 더 무겁게 느껴질까? 비가 오는 날이면 평소보다 몸이 무겁고 졸리며 집중력이 떨어지는 것을 경험하신 적 있으신가요?기압 변화와 햇빛 부족, 심리적인 요인까지 복합적으로 작용하면서 비 오는 날은 유독 피로감을 더 크게 느끼게 됩니다.이 글에서는 비 오는 날의 피로 원인과 이를 해소하기 위한 구체적인 방법을 자세히 안내드립니다.1. 기압 변화가 주는 생리적 피로감저기압 상태에서는 인체 내 산소 공급이 원활하지 않아 대사 활동이 떨어지기 쉽습니다.혈액순환이 느려지고.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
