피로루틴1 만성피로 증후군, 내 몸이 보내는 마지막 경고 목차1. 만성피로란 무엇인가요? 2. 만성피로의 주요 원인 살펴보기3. 자가 진단 체크리스트4. 회복을 위한 생활습관 바꾸기5. 언제 병원을 찾아야 할까?6. 만성피로, 나만의 회복 루틴 만들기7. 결론 및 잡소리 계속되는 피로감, 혹시 만성피로 아닐까요? 만성피로는 단순한 피곤함과는 다른 건강 신호입니다. 충분히 자고 쉬어도 회복되지 않는 무기력함이 지속된다면,그것은 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 본 글에서는 만성피로의 정의부터 원인, 증상,해결 방법까지 구체적으로 살펴보며 일상 속 실천 가능한 피로 개선 전략을 제안합니다. 1. 만성피로란 무엇인가요?만성피로는 의학적으로 ‘6개월 이상 피로가 지속되며 일상생활에 영향을 미치는 상태’를 말합니다.이 피로는 충분한 수면이나 휴식으로도 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
